1ヵ月経過

ジョギングを始めて1ヵ月．と言っても週に1回だからまだ4回しか走っていないが，一応言いつけ通り同じペースをキープして30分，というのを続けている（ここを周回してます）．意識してゆっくり走っているが，最近暑いし最後の方は結構バテる．効果のほどは・・・よくわからない．たいてい前夜に深酒しているので，単にアルコールを抜いているだけかも（昨夜も3軒ハシゴでした）．